Essayez un nettoyage au raisin pour une méthode naturelle de désintoxication
Le raisin contient naturellement des polyphénols, notamment du resvératrol, qui aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et limitent la formation de « mauvais » cholestérol. Le fruit peut également être la source d’un teint éclatant, et aide à lutter contre le vieillissement cutané et à favoriser l’élasticité de la peau. Le fruit agit également sur l’élimination rénale et aide à débusquer l’intestin et le foie.
C’est précisément l’objectif d’un nettoyage au raisin – donner une pause au système digestif. Les raisins consommés sont digérés en 30 minutes, laissant au système digestif le temps et l’énergie de se reconstituer.
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En quoi consiste une cure de raisin ?
La durée de cette monodiète varie d’une journée, pour les débutants, à trois jours. Tout ce qui va au-delà doit faire l’objet d’un avis médical. Avant de commencer le régime, vous devez habituer votre corps à recevoir moins de calories et d’aliments. Pour cela, vous devez réduire progressivement les aliments transformés, la viande et les féculents et les remplacer par des fruits et légumes. Il en va de même pour le café, qui doit également être coupé pendant le régime.
Pendant la durée du nettoyage proprement dit, vous ne devriez manger que des raisins. Mangez-en une petite quantité tout au long de la journée, toutes les deux ou trois heures par exemple. Privilégiez les raisins rouges, plus riches en flavonoïdes, aussi appelés vitamine P. Pour ne pas vous ennuyer, vous pouvez mélanger les choses en buvant du jus de raisin maison ou en réhydratant des raisins secs.
Pendant le nettoyage, vous pourriez avoir des maux de tête, une langue enduite ou une sensation de froid. Ces symptômes sont liés à l’élimination des toxines.
La fin du nettoyage doit se faire progressivement. Pour une récupération optimale, comptez sur le double de la durée du nettoyage lui-même. Si le processus a duré deux jours, essayez de reprendre votre alimentation normalement quatre jours après la fin.
