Histoire de réussite : heureux, en bonne santé et chaud !


Élisabeth succès 1

“C’est tellement plus qu’une transformation physique.”

Ce sont les mots d’un de mes beaux clients, et j’ai réalisé qu’ils sont également une description parfaite de mon propre parcours.

Je suis Elizabeth de Happy Healthy and Hot. Je suis une coach santé doublement certifiée de 56 ans qui aide les femmes de tous âges à perdre du poids pour qu’elles puissent aimer leur corps ET leur vie. Je suis passionné de leur montrer que c’est si bon de se sentir si bien et qu’il ne s’agit pas seulement d’atteindre une meilleure santé, il s’agit de qui vous devenez au cours du voyage.

En 2016, à l’approche de mon 50e anniversaire, j’ai été présenté comme un succès ici sur MDA. J’ai partagé mon parcours de santé pour enfin éliminer l’acné kystique qui me tourmentait depuis des décennies, tout en soulageant l’anxiété sévère et les problèmes digestifs. Tout cela était le résultat de l’adoption du style de vie Primal.

Récemment, j’ai relu cet article et j’ai été ému aux larmes. Dans ce document, j’ai mentionné trois objectifs : devenir certifié en tant que coach en santé primordiale, démarrer mon entreprise de coaching et écrire un livre. J’ai accompli tout cela et bien plus encore.

Gagner mon Coach de santé primordiale la certification en 2017 m’a tellement approfondi dans la science et la recherche qui soutiennent ce style de vie, et m’a donné les outils, les connaissances et, surtout, la confiance nécessaire pour enfin démarrer mon entreprise de coaching, Heureux sain et chaud. J’offre un mélange unique d’état d’esprit, de nutrition et de forme physique, et j’ai le don de transformer des informations de santé écrasantes en petits conseils rapides que mes clients peuvent mettre en œuvre immédiatement et voir les résultats.

Et puis j’ai écrit ce livre ! La Happy Healthy and Hot Journal – 90 jours pour aimer votre corps et votre vie est l’outil simple dont j’avais besoin, mes clients avaient besoin, et je savais que d’autres femmes avaient besoin de rester sur la bonne voie avec l’état d’esprit, la nutrition et la forme physique chaque jour.

Une autre chose dont je suis fière, c’est d’avoir atteint la finale du concours Maxim Cover Girl à l’âge de 53 ans, en compétition avec des femmes dans la vingtaine et la trentaine. L’ancienne Elizabeth n’aurait jamais fait cela, mais la nouvelle Elizabeth relève les défis de front, prend des mesures inspirées et dit oui quand c’est un oui complet.

Un défi récent que j’ai relevé est de m’offrir un cadeau que personne d’autre ne peut m’offrir : un six pack visible pour mes 56 ans. (Divulgation complète : je n’ai jamais eu de pack de six, même lorsque je faisais du sport au début de la vingtaine.) Chaque fois que je relève un défi comme celui-ci, cela m’éclaire, et la confiance et la satisfaction qui accompagnent l’atteinte l’objectif se perpétue et me propulse vers d’autres domaines de ma vie.

Et en parlant de la vie, ça gêne parfois, comme c’est le cas pour tout le monde. C’est pendant ces moments, quand la merde frappe le ventilateur, que je vois la vraie valeur de mes pratiques de santé. Les routines simples que j’ai mises en place pour l’état d’esprit, la nutrition et la forme physique me permettent de rester sur la bonne voie, peu importe ce qui se passe autour de moi.

Je peaufine toujours ma routine de santé et de remise en forme, mais finalement ce n’est pas si différent de ce que j’ai partagé en 2016. Chaque journée commence par une promenade tôt le matin, qui est bien plus que de l’exercice. Il s’agit de sortir dans la nature et de cette précieuse exposition à la lumière tôt le matin. Vient ensuite mon café, un temps de journalisation tranquille et un entraînement très efficace de 20 minutes qui consiste principalement en une résistance au poids corporel. Je marche au moins 10 000 pas par jour, et bien plus si je fais de la randonnée ou à la plage.

J’apprends à mes clients à “prioriser les protéines et les produits” c’est exactement ce que je fais dans ma propre vie. Cela fonctionne n’importe où, d’un dépanneur à un restaurant cinq étoiles. Mais mon endroit préféré pour manger est ma propre maison, où j’ai le contrôle total de la qualité et de la préparation. Il y a quelque chose de très satisfaisant à préparer des plats simples et délicieux avec les meilleurs ingrédients.

Maintenant que la nutrition me vient si facilement, je suis attirée par le fait de passer plus de temps à l’extérieur et de profiter des avantages de l’exposition à la lumière naturelle et de l’enracinement. Alors que je me concentre davantage sur la force et l’endurance, mon prochain défi sera de compléter la certification Primal Fitness Coach, afin d’élargir mes connaissances et le service que je fournis à mes clients.

Elizabeth se tient devant une piscine en bikini bleu et noir.

La raison pour laquelle je continue à me mettre au défi est simple : c’est si bon de se sentir si bien ! L’optimisation de ma santé a créé un effet d’entraînement positif dans tous les domaines de ma vie, et pouvoir partager mon parcours et inspirer les autres via les réseaux sociaux transforme cette onde en une vague puissante.

En conclusion, les objectifs de santé vont bien au-delà du simple fait d’atteindre une destination. Il s’agit de qui vous devenez en cours de route. Et la meilleure façon d’y arriver est d’agir en gardant votre vision à l’esprit. C’est ce qui m’a permis de continuer pendant que je travaillais sur mon pack de six. Chaque repas que j’ai préparé, chaque entraînement auquel j’ai participé, chaque affirmation que j’ai prononcée a été faite avec une image claire dans ma tête de la sensation incroyable que j’allais ressentir lorsque j’atteindrais mon objectif. Selon les mots de Neville Goddard, “Le sentiment est le secret.”

Revenons au client que j’ai cité au début : Laura a perdu plus de 25 livres en mettant en œuvre mes simples conseils et ajustements. Mais mieux encore, elle a retrouvé une confiance et une joie de vivre retrouvées. A l’approche de la soixantaine, elle se sent mieux qu’elle ne l’a été depuis des années, aimant vraiment son corps ET sa vie. Et c’est de cela qu’il s’agit.

Cet article a été fourni dans le cadre de notre série Success Stories d’Elizabeth, membre de longue date de la communauté Mark’s Daily Apple. Elizabeth a initialement partagé son histoire avec nous il y a six ans, et bien que nous ayons été impressionnés à l’époque, nous sommes époustouflés maintenant. Félicitations Elisabeth et joyeux anniversaire ! Votre succès est bien mérité. Nous espérons que vous trouverez son histoire et son attitude positive aussi inspirantes que nous. Si vous avez votre propre histoire de réussite et que vous souhaitez la partager, veuillez nous contacter ici.

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