La relation entre votre « centre » et votre confiance

“Avez-vous besoin de trouver votre centre pour découvrir votre confiance, ou trouvez-vous d’abord votre confiance pour être centré?”

J’ai posé cette question à un client une fois au cours d’une session.

Cela provoqua d’abord un regard surpris, puis un léger sourire, suivi d’un long moment de réflexion et de silence. Je me suis assis tranquillement à m’occuper du client, laissant le temps à cette pause de permettre une réflexion sur soi et une prise de conscience.

La réponse a commencé à émerger dans une série de déclarations entrecoupées de regards pensifs du client :

“Eh bien, je suppose que je n’y ai jamais pensé…”

“Je pense que je suis toujours confiant, mais encore une fois, votre question me fait penser que je ne suis pas sûr de ce que signifie être centré…”

“Peut-être qu’ils sont tous les deux tellement liés que je n’ai pas remarqué la distinction.”

La conversation continua :

“Que signifie ‘être centré’ pour vous?” J’ai demandé.

“Eh bien, cela signifie que je ressens un sentiment de fermeté, que je comprends les problèmes auxquels je suis confronté et les personnes avec lesquelles j’interagis”, a répondu le client.

“Dites-m’en plus” dis-je.

« Eh bien, les moments où je me sens le moins confiant se produisent souvent lorsque je ne comprends pas les objectifs d’une réunion, ou que les gens me posent des questions auxquelles je ne suis pas préparé. Et puis j’essaie de trouver des réponses et je deviens nerveux et je cherche des mots.

“Et que ressentez-vous lorsque cela se produit?”

Le client a tenu une main sur son estomac et a dit : “Je peux le sentir dans mon ventre – j’ai l’impression qu’il tourne.”

Ce qui s’en est suivi a été un merveilleux processus de découverte par le client, qui a commencé à réaliser que le « centrage » qu’il recherchait était inextricablement lié à la confiance. Les moments où le client a commencé à sentir sa perte de confiance ont été ressentis dans le corps, le déclenchant et entraînant un sentiment de déséquilibre et de doute de soi.

Un changement majeur s’est produit pour le client, qui a commencé à réaliser que le manque de confiance découlait de l’inatteignable : la capacité de contrôler le récit et d’avoir toujours les réponses à portée de main.

« Comment pourriez-vous toujours avoir les bonnes questions ou même les mots dont vous avez besoin ? » J’ai doucement sondé.

“Je suppose que je ne peux pas.”

“Et comment pourriez-vous le regarder différemment, à la place?” J’ai demandé.

“Je suppose que réaliser que je n’ai pas besoin d’avoir toutes les réponses pour tout et faire un choix confiant associé à cela”

« S’il vous plaît, parlez-moi de ces choix », ai-je poursuivi.

« Eh bien, je pourrais admettre que je n’ai pas la réponse. Je peux simplement l’admettre et plutôt poser des questions de clarification ou demander des conseils. Par exemple, si quelqu’un me présente quelque chose et demande : « Que voyez-vous ici ? et je ne suis pas sûr, cela aurait du sens de dire : “Je ne suis pas sûr de ce que je regarde ici”. Pouvez-vous s’il vous plaît m’aider à l’expliquer afin que je puisse mieux comprendre votre question ? »

“Comment pensez-vous que l’autre personne réagirait?”

“Vous savez, les gens aiment enseigner aux autres ce qu’ils font – cela pourrait renforcer notre relation.”

“Alors, quels choix veux-tu faire ?”

Le client raconte : « Je n’ai pas « à avoir » les réponses. Et le « avoir », bien qu’important, est mineur par rapport au « devoir toujours ont les réponses.’ C’est la partie libératrice. Je comprends maintenant qu’il n’y a rien de mal à “savoir ce que je ne sais pas”. Personne ne s’attend à ce que je sache tout !

“Et comment cela vous va-t-il quand vous le dites?”

“C’est bon ‘savoir ce que je ne sais pas.’ Personne ne s’attend à ce que je sache tout. C’est moi qui m’imposais ce fardeau !

“C’est drôle, mais admettre que je ne peux pas tout savoir – cela me rend à la fois confiant ET centré”, le client a exhalé un soupir perceptible et rafraîchissant, combiné à un sourire.

Nous avons exploré un peu plus ces sentiments au cours de notre session et nous nous sommes appuyés sur les thèmes qui avaient commencé à émerger.

Pour mon client, cela a commencé comme un processus de concentration sur une expérience particulière qui a ensuite évolué vers une concentration plus large sur la confiance et le besoin de se sentir centré. C’était une session remplie d’exploration et de découverte pour le client et un autre endroit où des questions puissantes ont servi de meilleur outil pour approfondir la conscience du client du véritable moteur derrière son expérience émotionnelle. Ce fut une session significative pour nous deux.

Dave Bushy de Boston Executive Coaches est un ancien cadre supérieur de compagnies aériennes qui travaille avec des leaders de l’industrie américaine.

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