La science derrière les heures de rentrée scolaire retardées

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Cles adolescents alifornia peuvent faire la sieste un peu plus tard cette année, grâce à une loi nouvellement mise en œuvre cela dit que la plupart des lycées et collèges ne peuvent pas commencer avant 8h30 et 8h00, respectivement.

Cette loi – la première du pays à fixer des mandats à l’échelle de l’État pour les heures de début des cours – n’est pas seulement importante pour les étudiants californiens, mais aussi pour les experts en santé publique qui luttent contre ce que l’American Academy of Pediatrics (AAP) a appelé un “épidémie” de privation de sommeil chez les adolescents. Les deux PAA et Centres américains de contrôle et de prévention des maladies se sont longtemps opposés aux heures de classe tôt le matin et ont plaidé pour des heures de sonnerie au collège et au lycée au plus tôt à 8h30

Les heures de rentrée scolaire retardées sont une tentative d’aider les adolescents dors plusdont les recherches montrent qu’il s’agit d’un gros problème aux États-Unis. Seuls environ 30% des élèves du secondaire obtiennent les huit heures de sommeil recommandées les soirs d’école, selon le CDC. Les données. Des études suggèrent une privation de sommeil peut exposer les adolescents et les adolescents à un risque accru pour l’obésité, la toxicomanie, la dépression et les mauvais résultats scolaires, entre autres problèmes.

La recherche a depuis longtemps montré que rythmes circadiens— des signaux internes à médiation lumineuse qui aident à réguler le sommeil — changent tout au long du cycle de vie. C’est, en partie, pourquoi les adultes peuvent se retrouver naturellement à se lever plus tôt en vieillissant. Les horloges biologiques des adolescents, quant à elles, sont mieux synchronisé avec les heures de coucher 23h ou minuit et heures de réveil environ neuf heures plus tard – un calendrier impossible lorsque les cours commencent avant 8 heures du matin

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Horaires scolaires précoces sont en grande partie un vestige de l’époque où la plupart des familles n’avaient pas deux parents qui travaillaient et n’avaient donc pas à se soucier de respecter un horaire de 9 à 5. L’acte de jongler avec la planification des itinéraires de bus, des cours, de l’athlétisme et d’autres activités parascolaires a fait sonner les cloches tôt.

Mais ces horaires ne sont pas fondés sur la science. L’inadéquation entre les rythmes internes des adolescents et les horaires externes les pousse à l’échec, suggèrent des études depuis longtemps. Un article de 1998 ont constaté que lorsqu’un petit groupe d’élèves commençait l’école environ une heure plus tôt qu’auparavant, ils éprouvaient «une privation de sommeil importante et une somnolence diurne».

Il a été démontré que le recul des heures de début a l’effet inverse. Une étude de 2002 menée cinq ans après que sept lycées publics de Minneapolis aient changé leurs heures de début de 7 h 15 à 8 h 40, il a été constaté que le quart de travail permettait aux enfants de dormir environ une heure de plus par nuit ; les étudiants ont également signalé une meilleure assiduité et moins de symptômes de dépression. Dans une étude de 2010des chercheurs ont examiné des élèves d’un lycée de Rhode Island après avoir déplacé son heure de début de 8h à 8h30 et ont constaté que les élèves dormaient 45 minutes supplémentaires par nuit, tout en signalant moins de fatigue et une meilleure humeur.

Plus récemment, un étude publié en 2021 a révélé que beaucoup plus d’élèves des collèges et lycées de la région de Denver dormaient suffisamment quotidiennement après que le district scolaire local ait retardé les heures de début de 40 à 70 minutes. Un autre 2021 étude sur les étudiants du Colorado ont constaté que ceux qui ont commencé l’école avant 8 h 30 étaient légèrement plus susceptibles de tenter de se suicider que leurs pairs qui ont commencé plus tard, bien que les résultats ne soient pas statistiquement significatifs. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires et que de nombreuses variables confusionnelles puissent brouiller le lien, les résultats suggèrent que commencer les cours plus tard pourrait améliorer la santé mentale des adolescents.

Mais changer les heures de cloche n’est pas une panacée. Une revue de recherche de février 2022 qui ont examiné les liens entre les heures de début tardives et la réussite scolaire ont trouvé des résultats mitigés, certaines écoles signalant des effets positifs et d’autres signalant des conséquences négatives ou peu claires du changement.

Il y a aussi beaucoup de logistique à gérer. En 2016, les écoles publiques de Durham, en Caroline du Nord, ont déplacé leurs heures de début de 7h30 à 9h00. enquête menée l’année suivante, seuls 26 % du personnel scolaire ont déclaré que les enfants étaient mieux reposés et seulement 14 % ont déclaré qu’ils apprenaient davantage. Seuls 13 % du personnel scolaire et 27 % des parents souhaitaient conserver le nouvel horaire. Pourquoi? Le changement radical signifiait que la journée d’école se terminait plus tard, repoussant les activités parascolaires, les travaux parascolaires et les devoirs plus tard dans la soirée, et gardant parfois les enfants éveillés bien au-delà de leurs anciennes heures de coucher.

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En 2018, les écoles de Newport, RI, sont revenus à leurs heures de début d’origine après une expérience de deux ans avec des cloches ultérieures, il a produit un certain nombre de maux de tête logistiques, notamment des difficultés de coordination avec les écoles voisines et la programmation d’activités parascolaires. Le transport peut également être un problème, qu’il s’agisse de modifier les horaires des bus, de faire face aux schémas de circulation ou de trouver des moyens pour les parents qui travaillent de déposer les enfants plus tard dans la matinée, certaines écoles ont appris après avoir repoussé leurs horaires plus tard.

L’enseignant californien Jeremy Adams a soulevé bon nombre de ces préoccupations lors d’une conférence de janvier Cal compte éditorial, ajoutant que la nouvelle loi de l’État gênera les enseignants qui doivent rester sur le campus pour les activités parascolaires qui commencent après la fin de la journée universitaire. “En fin de compte”, a écrit Adams, “cette loi deviendra une étude de cas sur les” conséquences imprévues “.”

Le débat sur l’heure de la rentrée scolaire est encore un domaine de recherche active. Une équipe du Colorado, par exemple, est en train d’étudier comment le changement des heures de début d’école affecte non seulement la santé des élèves, mais aussi celle de leurs familles, de leurs enseignants et de la communauté au sens large. Et tous les yeux seront rivés sur le changement à l’échelle de l’État en Californie, comme l’explique la chercheuse en éducation Deborah Temkin a déclaré à NBC News après l’adoption de la politique en 2019. “Si cela s’avère être un succès, avec relativement peu de conséquences, alors je pense que c’est quelque chose que d’autres États envisageront probablement”, a déclaré Temkin.

Alors que l’année universitaire ne fait que commencer, il est trop tôt pour dire comment l’expérience va se terminer. Mais comme certains lycéens californiens Raconté la Mercure Nouvelles, il faudra plus qu’une cloche de démarrage plus tard pour guérir leur fatigue. “Quand vous êtes au lycée, peu importe l’heure à laquelle vous vous réveillez, vous allez être fatigué”, a déclaré la senior Anika Bose. “Au moins, j’ai le temps de prendre un café avant le cours maintenant.”

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Écrire à Jamie Ducharme à jamie.ducharme@time.com.

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