Le jeûne intermittent peut-il avoir un effet sur les hormones ?

Selon une récente étude publiée dans la revue Obésité, ce type de régime pourrait réduire la production d’hormones liées à la fertilité chez la femme.

Pour mener à bien leurs recherches, les spécialistes de Université de l’Illinois à Chicago a utilisé un panel de femmes souffrant d’obésité, dont certaines étaient ménopausées. Ces volontaires ont suivi une méthode de jeûne intermittent appelée « régime du guerrier » pendant 8 semaines. La fenêtre d’alimentation était limitée à une période de quatre heures ou de six heures par jour pendant laquelle il était possible de consommer des aliments sans compter les calories. Une fois cette période écoulée, les participants devaient suivre un « jeûne hydrique », c’est-à-dire ne consommer que de l’eau.

Sur la balance, les femmes suivant le régime ont connu une perte de poids de 3% à 4% par rapport à leur poids au début de l’étude. Les participants du groupe témoin n’ont pratiquement pas perdu de poids.

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Tout au long de l’étude, les spécialistes ont mesuré les différences de taux d’hormones grâce à des tests sanguins et les ont comparés à un groupe témoin, ne suivant aucun régime. Les spécialistes ont constaté une diminution de 14 % de la déhydroépiandrostérone (ou DHEA) chez les femmes qui suivaient le régime intermittent. Il s’agit d’une hormone souvent prescrite par les cliniques de fertilité pour les femmes qui ont besoin de stimuler la fonction ovarienne. Ces niveaux sont toutefois restés dans une fourchette normale.

“La baisse des niveaux de DHEA chez les femmes ménopausées pourrait être préoccupante car la ménopause provoque déjà une baisse spectaculaire des œstrogènes, et la DHEA est un composant principal des œstrogènes”, a déclaré Krista Varady, professeur de nutrition à l’UIC, qui a participé à la recherche. , “Cependant, une enquête auprès des participants n’a signalé aucun effet secondaire négatif associé à une faible teneur en œstrogène après la ménopause, comme un dysfonctionnement sexuel ou des changements cutanés.”