Le sexe est aussi important que d’aller à la gym, selon un expert



Prendre soin de vos besoins physiques, mentaux et émotionnels et vous mettre en premier. Ce sont les éléments constitutifs des soins personnels. Et il est important de se rappeler qu’il est plus facile d’aimer, de se soucier et d’être passionné par quelqu’un d’autre une fois que vous vous êtes engagé à vous aimer et à prendre soin de vous. Le sexe est une forme de soin de soi. Être sexuel et avoir des relations sexuelles peut être aussi important pour votre propre bien-être que d’aller au gymnase, de vous toiletter ou d’affirmer votre positivité, explique Lindiwe Rasekoala, coach en bien-être sexuel. Elle a déclaré: “En fonction de votre niveau d’intensité dans la chambre, avoir des relations sexuelles peut équivaloir à de la lumière…



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