Nouveau et remarquable : Ce que j’ai lu cette semaine—Édition 189

Recherche de la semaine

Les macronutriments et les gènes interagissent pour réguler le risque d’obésité.

La caractéristique la plus distinctive du long COVID est faible taux de cortisol.

Même l’eau de pluie a « pour toujours des produits chimiques ».

Le placebo est partout.

Les femmes qui suivent un régime végétarien ont un risque plus élevé de fractures de la hanche.

Nouveaux podcasts Primal Kitchen

Podcast de la cuisine primale : Le lien entre l’intolérance laitière et les gènes laitiers avec les fondateurs de la ferme familiale Alexandre, Blake et Stéphanie

Radio Coach Santé Primal : Taren Gesell, vous pouvez toujours vous réinventer

Médias, Schmedia

Le CDC assouplit les directives COVID.

Comment des vaches meurent à cause de l’eau polluée des rivières a révélé l’existence de produits chimiques pour toujours.

Articles de blog intéressants

Sur les allégations de santé négatives sur la viande rouge.

L’étude sur la viande rouge est un autre faux-fuyant.

Notes sociales

Bien Exemple de boucles strictes.

Sur le changement.

Tout le reste

Travail de régime et d’exercice.

Enveloppez-le, les gars. La malbouffe transformée est « meilleure » pour l’environnement que les viandes élevées au pâturage.

Ce que je fais et qui m’intéresse

Théorie intéressante: est-ce que la maladie d’Alzheimer déclenché par un virus?

Proposition intéressante : Édition de gènes in vivo pour augmenter la clairance des particules de LDL.

Question interessante: La thérapie aux statines est-elle justifiée pour une personne ayant un taux élevé de LDL et suivant un régime pauvre en glucides?

Podcast sympa : Tucker et Brian parlent à Jayne Rees Buxton de la grande escroquerie à base de plantes.

Rappel: Les colorants alimentaires peuvent être toxiques.

Question que je pose

Comment votre confiance dans les institutions s’est-elle comportée ces dernières années ?

Coin des recettes

Capsule temporelle

Il y a un an (6 août – 12 août)

Commentaire de la semaine

« D’après mon expérience, Mark ne préconise pas de se pousser au point d’avoir besoin d’analgésiques ou de plusieurs jours de congé. En fait, il a longuement parlé d’éviter de « s’écraser » dans le gymnase, car cela n’a pas de sens pour l’évolution d’être non fonctionnel pendant une période après une séance d’entraînement. . Je pense que le but est de vous mettre au défi d’une manière qui produit une réponse compensatoire dans le corps. « Échec » ne signifie pas nécessairement lutter pour obtenir jusqu’au dernier représentant laid, cela peut être un échec de la forme, de la grâce, etc. C’est un terme relatif. En d’autres termes, ne laissez pas 10 répétitions dans le réservoir et attendez-vous à faire des gains de force ou de forme physique. Ceci est différent de l’approche des micro-entraînements, qui consiste à augmenter les mouvements plutôt qu’à atteindre un objectif de fitness particulier. Dans tous les cas, il semble que vous ayez trouvé un moyen qui fonctionne pour vous. Acclamations! »

-Bien dit, Brad.

A propos de l’auteur

Mark Sisson est le fondateur de Mark’s Daily Apple, le parrain du mouvement Primal food and lifestyle, et le New York Times auteur à succès de Le régime Keto Reset. Son dernier livre est Keto pour la vie, où il explique comment il combine le régime céto avec un mode de vie Primal pour une santé et une longévité optimales. Mark est également l’auteur de nombreux autres livres, dont Le plan primordialqui a été crédité d’avoir stimulé la croissance du mouvement primal/paleo en 2009. Après avoir passé trois décennies à rechercher et à éduquer les gens sur les raisons pour lesquelles la nourriture est l’élément clé pour atteindre et maintenir un bien-être optimal, Mark a lancé Cuisine primordialeune entreprise d’aliments réels qui crée des produits de base pour la cuisine Primal/paleo, keto et Whole30.

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