Nouveau et remarquable : Ce que j’ai lu cette semaine—Édition 191

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Recherche de la semaine

Pour éviter le diabète, Les Sud-Asiatiques devraient réduire les glucides et augmenter les protéines.

Connaissance inconfortable» est une connaissance importante.

est la coagulation plus important que le LDL dans les maladies cardiaques ?

Jouer dans un sol riche en microbes produit un microbiome anti-inflammatoire, plus diversifié et un système immunitaire plus fort.

Les avertissements de déclenchement ne fonctionnent pas.

Nouveaux podcasts Primal Kitchen

Podcast de la cuisine primale : Le lien entre l’intolérance laitière et les gènes laitiers avec les fondateurs de la ferme familiale Alexandre, Blake et Stéphanie

Radio Coach Santé Primal : La médecine telle qu’elle était prévue avec le Dr Ken Zweig

Médias, Schmedia

Shawn Baker apporte le message carnivore au Royaume-Uni.

Avec un peu de chance cette force un meilleur système de cartouche de propane réutilisable.

Articles de blog intéressants

Aspirine pour COVID.

Certains sont commencer à comprendre.

Notes sociales

Cette c’est comme ça qu’on vieillit.

Ce qu’il y a de mieux dans la vie?

Tout le reste

Peur de l’échec et de la performance sur Maître Cuisinier.

Plus les institutions sont fondées sur la parenté, plus moins de développement économique qu’un pays a.

Après avoir perdu leur accès au bison, les tribus des Plaines est parti de certains des plus grands du monde à certains des plus petits.

Médecine médiévale.

Ce que je fais et qui m’intéresse

Papier intéressant : Au-delà du cholestérol.

Résultat intéressant : les Doppelgängers ne se ressemblent pas seulement. Ils agissent également de la même manière.

Article intéressant: Ils commencent à comprendre.

Belle publication: Comment les édulcorants non nutritifs affectent l’intestin et la tolérance au glucose.

Fascinant: Les joueurs d’échecs jouent pire à distance.

Question que je pose

Que faites-vous pour satisfaire votre côté « créatif » ?

Coin des recettes

Capsule temporelle

Il y a un an (20 août – 26 août)

Commentaire de la semaine

«La plupart des études sur le long COVID examinent des tranches étroites des interactions chimiques de notre corps – et c’est beaucoup trop limitatif. Je n’ai pas toutes les études devant moi pour référence, mais il y a beaucoup de preuves (et beaucoup ont accepté) que le long COVID et le syndrome d’activation des mastocytes (MCAS) sont essentiellement la même chose. Le Dr Tina Peers a découvert que la plupart de ses longs patients COVID ont signalé des symptômes de MCAS avant de contracter le COVID, ce qui suggère qu’une prédisposition génétique ou sous-jacente au long COVID réside dans le dysfonctionnement des mastocytes. Quelqu’un avec un long COVID a également de l’asthme, de l’hypothyroïdie, des sensibilités alimentaires avant d’avoir le COVID ? Lorsque vous déplacez votre objectif vers les mastocytes, vous devez reconnaître la complexité de l’effet sur le corps – il ne s’agit pas seulement d’un excès d’histamine, mais d’une foule d’autres produits chimiques. Lorsque notre corps est, ou pense être, attaqué, nos mastocytes s’activent et, ce faisant, libèrent de l’histamine et, aux fins de cette discussion, du cortisol. Ainsi, pour «combattre» la coupure de papier, l’infection, la piqûre d’abeille ou les poils de chat, notre corps passe en mode combat complet – l’inflammation – et notre taux de cortisol augmente. Lorsque les choses fonctionnent normalement, les niveaux d’histamine et de cortisol chutent avec le temps et nous revenons à l’équilibre. Cependant, notre corps est attaqué par toutes sortes de toxines depuis des décennies, ou peut-être avons-nous une anomalie génétique telle qu’une déficience en lectine liant le mannose ou Ehlers Danlos, de sorte que notre corps ne peut pas trouver l’équilibre, et finalement nous souffrons de fatigue surrénalienne. Je n’ai pas de preuve de cela, mais je m’attends à ce que les auteurs de cet article mesurent cette fatigue surrénalienne qui n’est qu’un symptôme de la condition sous-jacente qui présente un tapis de bienvenue pour un long COVID. Et lorsque COVID – une maladie des mastocytes – trouve ce tapis de bienvenue, les sensibilités et l’inflammation qui étaient déjà présentes passent maintenant à la vitesse supérieure, et nous avons un long COVID. Comment le traite-t-on ? Comme vous le feriez avec le MCAS – avec un régime strict à faible teneur en histamine et une analyse qui identifie les carences en vitamines (probablement Bs et D, pour commencer). Réduisez le stress émotionnel, évitez les déclencheurs comme la chaleur et l’exercice, rythmez-vous, dormez plus et acceptez que cela va prendre du temps. Excellente source d’informations : https://www.youtube.com/c/RUNDMC1

-Réflexions intéressantes.

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A propos de l’auteur

Mark Sisson est le fondateur de Mark’s Daily Apple, le parrain du mouvement Primal food and lifestyle, et le New York Times auteur à succès de Le régime Keto Reset. Son dernier livre est Keto pour la vie, où il explique comment il combine le régime céto avec un mode de vie Primal pour une santé et une longévité optimales. Mark est également l’auteur de nombreux autres livres, dont Le plan primordialqui a été crédité d’avoir stimulé la croissance du mouvement primal/paleo en 2009. Après avoir passé trois décennies à rechercher et à éduquer les gens sur les raisons pour lesquelles la nourriture est l’élément clé pour atteindre et maintenir un bien-être optimal, Mark a lancé Cuisine primordialeune entreprise d’aliments réels qui crée des produits de base pour la cuisine Primal/paleo, keto et Whole30.

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